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BODYMÉCANIQUE

Format

Formation en ligne

Matériel

7 vidéos
+ 1 classe virtuelle

Formateurs

Certificat

Tarif

290 €

PROGRAMME

L'APP

L'Académie

INTRODUCTION ET MODULE 1 - 82 min

Dans ce module, nous vous introduirons aux principes fondamentaux de la BodyMécanique, une approche intégrative qui combine biomécanique et reprogrammation neuromusculaire pour optimiser les performances sportives et prévenir les blessures.

Nous commencerons par une présentation détaillée de la théorie de la BodyMécanique, en expliquant comment l'analyse des dynamiques corporelles peut révéler des schémas de mouvement inefficaces ou risqués.

Ensuite, nous aborderons les principes de base de l'évaluation initiale. Vous apprendrez à réaliser une évaluation complète des athlètes en analysant leur posture, leurs mouvements et leur équilibre, à l'aide d'outils et de techniques spécifiques.

Nous explorerons ensuite la préparation et l'activation neuromusculaire, où nous discuterons des méthodes pour réactiver et renforcer les muscles clés, en particulier ceux des membres inférieurs et du tronc, afin d'améliorer la stabilité et la coordination.

Le module se poursuivra avec un focus sur les stratégies de correction des déséquilibres. Vous découvrirez comment identifier et corriger les déséquilibres musculaires et posturaux par le biais d'exercices ciblés et de techniques de rééducation spécifiques.

Enfin, nous conclurons avec l'importance de la progression dans l'apprentissage moteur. Vous apprendrez à guider les athlètes à travers les différentes phases de l'apprentissage moteur, de la phase cognitive à la phase autonome, en utilisant des méthodes de feedback et de correction pour améliorer continuellement la qualité de leurs mouvements.

Ce module pose les bases nécessaires pour les modules suivants, en vous fournissant les outils et les connaissances indispensables pour appliquer la BodyMécanique de manière efficace dans votre pratique professionnelle.

MODULE 2 - 76 min

Dans ce module intitulé "Évaluation et screening en Bodymécanique", nous explorons en détail les différentes étapes et techniques de screening utilisées pour évaluer la performance des athlètes et prévenir les blessures. Nous débutons par une introduction au screening, soulignant son importance dans la prévention des blessures et l'amélioration de la performance, ainsi que les objectifs spécifiques du screening sportif. Ensuite, nous analysons les différents types de screenings, tels que le morphodynamique et le neurofonctionnel, en identifiant les points forts et les limites de chaque méthode. Nous poursuivons avec une présentation des méthodes d'évaluation, incluant les techniques de mesure et d'évaluation standardisées pour garantir des résultats fiables et reproductibles. Une analyse critique des screenings est également abordée, permettant d'interpréter les résultats de manière précise, tout en détectant les biais potentiels et les erreurs communes. Nous intégrons ensuite les résultats des screenings dans les programmes de réathlétisation à travers des cas pratiques et des exemples concrets, illustrant l'utilisation des screenings pour améliorer la performance des athlètes. Enfin, nous discutons des perspectives d'avenir, en examinant les innovations et les développements futurs dans le domaine du screening sportif, ainsi que les nouvelles approches visant à rendre ces évaluations plus efficaces et précises. Ce module offre une vue d'ensemble complète des screenings en Bodymécanique, fournissant les connaissances nécessaires pour utiliser ces outils de manière optimale dans la gestion et la réathlétisation des athlètes.

MODULE 3 - 10 min

Le module présente une série de démonstrations de tests neurofonctionnels, illustrant comment intégrer des demandes cognitives dans des tâches motrices. Ce module, principalement constitué de vidéos, montre différentes variantes de tests de saut, largement utilisés dans les évaluations de retour au sport. Vous verrez des exemples concrets tels que le single hop test, le triple hop test et le crossover hop test, chacun avec des versions standard et cognitive. Les vidéos démontrent comment ajouter des éléments cognitifs, comme des signaux lumineux et des tâches de mémorisation, pour évaluer et améliorer les capacités motrices des athlètes. Ce module permet de comprendre comment ces tests peuvent être utilisés dans un cadre de réathlétisation, en comparant les performances entre les versions standard et cognitive, et en comptabilisant les différents types d’erreurs pour une évaluation complète.

MODULE 4 - 60 min

Le module "Mise en pratique du screening Bodymécanique et analyse de la signature neuromotrice" se concentre sur la mise en œuvre concrète des screenings dans le cadre de la Bodymécanique, en mettant l'accent sur la notion de signature neuromotrice. Vous apprendrez à structurer et à exécuter des séances de screening qui non seulement évaluent, mais optimisent le potentiel de chaque athlète en identifiant leur signature neuromotrice unique. Ce module vous fournit les outils nécessaires pour appliquer une approche systématique et précise, essentielle pour les coachs travaillant avec des athlètes de haut niveau. Le module aborde l'analyse morphostatique, l'évaluation morphodynamique, les tests de flexibilité dynamique, et la mise en relation des constatations morphostatiques avec l'analyse morphodynamique. Vous découvrirez comment les mouvements et les mécanismes de compensation influencent la performance et la prévention des blessures. Enfin, le module traite de l'analyse indirecte du mouvement en utilisant des tests structurés pour observer et évaluer la biomécanique des sportifs, offrant des insights précieux pour la prévention des blessures et l'optimisation des performances.

MODULE 5 - 65 min

Ce module intitulé "Optimisation de la performance par l'approche neuromotrice", aborde l'importance des fonctions cognitives et leur intégration dans l'entraînement pour améliorer la signature neuromotrice des athlètes. Ce module commence par une introduction à la fonction cognitive dans le sport, expliquant son rôle central dans l'optimisation de la signature neuromotrice et explorant l'importance de la double tâche pour évaluer les capacités cognitives et motrices. Ensuite, il analyse l'impact des activités sportives sur les fonctions cognitives et exécutives, montrant la corrélation positive entre l'engagement sportif et l'amélioration de ces fonctions, ainsi que leurs implications pour la santé mentale et physique des athlètes. Le module explore également la relation entre l'apprentissage de nouvelles techniques sportives et l'amélioration des fonctions cognitives telles que la prise de décision et le traitement de l'information. Un autre point clé du module est le processus cognitivo-moteur nécessaire pour corriger et optimiser les dynamiques gestuelles des athlètes, avec des études de cas et des recherches soulignant l'importance de la reprogrammation neuromotrice pour la performance sportive. Enfin, le module présente des techniques spécifiques d'entraînement cognitivo-moteur, telles que l'entraînement progressif, l'EMG biofeedback, et la stimulation cérébrale non invasive, en mettant l'accent sur l'importance du focus attentionnel externe et des méthodes d'apprentissage autorégulé.

MODULE 6 - 60 min

Le module se concentre sur l'influence directe de la gestuelle des sportifs, que ce soit en performance, réhabilitation ou prévention. Il explore comment les compétences développées lors des exercices peuvent être efficacement transférées sur le terrain en interagissant avec le système nerveux central pour optimiser l'apprentissage moteur et la récupération fonctionnelle. Les techniques pour stimuler ce système, telles que l'utilisation de l'EMG pour évaluer les déficits musculaires et les approches neuroplasticité, sont présentées. Le module discute de l'importance de l'entraînement visuomoteur avec des outils comme les lunettes stroboscopiques pour améliorer la perception et la réaction aux stimuli visuels. Il souligne également l'importance des différentes méthodes d'entraînement (constante, bloquée et aléatoire) pour affiner les compétences motrices et leur rétention. En intégrant des concepts tels que le focus attentionnel, le feedback sensoriel et l'imagerie motrice, ce module propose une approche globale pour développer une gestuelle optimisée, adaptable aux divers contextes de performance et de réhabilitation.

MODULE 7 - 30 min

La neuronutrition, qui étudie les interactions complexes entre l'alimentation et la santé cérébrale, joue un rôle crucial dans l'optimisation des performances athlétiques en améliorant les capacités cognitives, la précision des mouvements, et la récupération grâce à des nutriments spécifiques et des stratégies nutritionnelles avancées.

CONCLUSION - 38 min

CERTIFICATION

• Évaluation des connaissances acquises à travers un quiz final

• Délivrance des certifications aux participants ayant réussi le quiz

BIBLIOGRAPHIE

• Présentation d'une liste complète des références bibliographiques utilisées dans le cadre de la formation BODYMÉCANIQUE, permettant aux participants d'approfondir leurs connaissances et de poursuivre leur apprentissage

Classe virtuelle- 60 min

Classe virtuelle de 60 minutes sur l'actualisation des connaissances sur les neurosciences et leurs applications pratiques en reprogrammation neuromotrice.
*Questions/réponses

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