PILATES
Utilisation de la méthode pour un renforcement médicalisé
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PILATES
PROGRAMME DE FORMATION
PARTIE 1 : CONTRÔLE MOTEUR ET EXERCICES THERAPEUTIQUES PAR LA MÉTHODE PILATES
*PILATES I : MODULE EN LIGNE
JOUR 1 PRÉSENTIEL PILATES 1
JOUR 2 PRÉSENTIEL : PILATES I
• Introduction
Présentation des objectifs du module en ligne
Organisation de la formation et méthodes d'apprentissage
• Bienvenue + EEP1
Explication du programme et déroulement
Évaluation des pratiques professionnelles de l’apprenant
• Rappels historiques
Connaître les bases historiques de la méthode Pilates
• Objectifs - Principes et bienfaits
Comprendre les objectifs, principes et bienfaits de la méthode Pilates
• Anatomie et biomécanique - Respiration et gainage
Approfondir l’anatomie, la biomécanique, le core et la respiration
• Stabilisation douleur et contrôle moteur
Comprendre l’importance du contrôle moteur
• Historique clinique, évaluation, objectifs et structures de Séance
Structurer un bilan de départ pour proposer une séance individuelle
• Les pathologies les plus fréquentes et les populations particulières
Connaître les caractéristiques des populations particulières
• Pilates - Kinésithérapie et preuves scientifiques
Connaître l’évidence scientifique la plus actuelle
• Classe virtuelle
Répondre aux questions des participants
Échanges interactifs et discussions de groupe
• Exercices - Les bases + Niveau 1
Apprendre et pratiquer les exercices de base et de niveau 1
• Certification de complétion niveau 1
Évaluer l’acquisition du module Pilates niveau 1
JOUR 1 PRÉSENTIEL PILATES 1
• Accueil et introduction
Présentation de la formation et des participants
Objectifs de la journée
• Anatomie et biomécanique
Connaître les types de respiration et différencier les muscles abdominaux
Comprendre les bases anatomiques et biomécaniques du Pilates
• Réalisation d'un bilan de départ
Apprendre à réaliser un bilan de départ statique et dynamique
Identification des besoins et des objectifs du patient
• Répertoire d'exercices Pré-Pilates
Apprendre les exercices de Pré-Pilates adaptés à une utilisation clinique
Pratique des exercices avec feedback et corrections
• Répertoire d'exercices Pilates I
Introduction aux exercices de base du Pilates I
Pratique supervisée et mise en situation
• Questions/Réponses
Clarification des concepts appris
Réponses aux questions des participants
JOUR 2 PRÉSENTIEL : PILATES I
• Répertoire d'exercices Pilates I (suite)
Pratique des exercices de base et avancés du Pilates I
Correction des techniques et ajustements
• Mise en situation de séances de Pilates
Planification et réalisation de séances de Pilates
Adaptation des séances selon les besoins spécifiques des patients
• Résolution de cas pratiques
Analyse et résolution de cas pratiques
Application des techniques apprises dans des scénarios réels
• Évaluation des connaissances
Quiz et discussions pour évaluer les connaissances acquises
Feedback et conclusion de la journée
PARTIE 2 : CONTRÔLE MOTEUR ET EXERCICES THERAPEUTIQUES PAR LA MÉTHODE PILATES
PROGRAMME PILATES II : FORMATION EN LIGNE.
• Introduction
Présentation des objectifs du module en ligne
Organisation de la formation et méthodes d'apprentissage
• La Session de groupe
Importance de la structure d’une séance de groupe
Techniques de gestion de groupe et d’individualisation des séances
• Gainage - Core Stability
Étude approfondie du gainage et de la stabilité centrale
Exercices spécifiques pour améliorer la core stability
• La méthode Pilates comme outil de prévention et de la performance
Utilisation de la méthode Pilates pour prévenir les blessures
Application des techniques Pilates dans le sport de haut niveau
• La méthode Pilates chez la femme athlète
Introduction de la méthode Pilates et la femme athlète
Adaptation des exercices Pilates aux besoins des athlètes féminines
• Exercices - Niveau 2
Pratique des exercices de niveau 2
Techniques avancées et progressions
• Classe virtuelle
Répondre aux questions des participants
Échanges interactifs et discussions de groupe
• Certification de complétion niveau 2
Évaluer l’acquisition du module Pilates niveau 2
Quiz et attestation de complétion
JOUR 3 PRÉSENTIEL : PILATES II
• Accueil et introduction
Présentation de la formation et des participants
Objectifs de la journée
• Structure d'une séance de groupe
Connaître l’importance de la structure d’une séance de groupe
Techniques d’organisation et de gestion de groupe
• Exercices d'échauffement et de récupération
Apporter des exercices d’échauffement et de récupération
Pratique des techniques d'échauffement et de récupération
• Concevoir des échauffements
Concevoir des échauffements selon des objectifs donnés
Adaptation des échauffements aux besoins des patients
• Répertoire d'exercices Pilates II
Connaître et apprendre les techniques des exercices de Pilates II
Pratique des exercices et ajustements
• Questions/Réponses
Clarification des concepts appris
Réponses aux questions des participants
JOUR 4 PRÉSENTEL : PILATES II
• Répertoire d'exercices avec petits équipements
Apprendre et pratiquer l’utilisation de flexbands et miniballs
Techniques d'intégration des petits équipements dans les séances de Pilates
• Répertoire d'exercices avec petits équipements (suite)
Apprendre et pratiquer l’utilisation de magic circle et swiss ball
Adaptation des exercices aux différents types d'équipements
• Concevoir des séances selon des objectifs
Concevoir des séances pour un groupe de pathologie mixte
Planification et réalisation de séances selon des objectifs donnés
• Résolution de cas pratiques
Résoudre des cas pratiques, bilan et conclusions
Application des techniques apprises dans des scénarios réels
• Expérimenter une séance de Pilates
Pratiquer une séance de Pilates comme un patient
Analyse et ajustements des techniques
• Questions/Réponses
Clarification des concepts appris
Réponses aux questions des participants
CONCLUSION ET CERTIFICATION FINALE: MODULE EN LIGNE
• Conclusion
Récapitulatif des concepts clés de la formation
Échanges sur les apprentissages et les expériences des participants
• EPP2 + évaluation à chaud
Évaluation de la formation et des pratiques
Questionnaire et feedback des participants
• Certificat
Évaluation des connaissances et remise du certificat
Cérémonie de clôture et remise des attestations de fin de formation
Le cours se déroule en français.
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