Rugby :
de l'analyse à la performance
Formation avancée pour optimiser l’entraînement, la récupération et la nutrition des joueurs
grâce à l’analyse des données et aux meilleures stratégies de préparation physique.
“Devenez un expert en optimisation de la performance en rugby grâce à l’analyse des données, la préparation physique avancée et les stratégies de récupération et de nutrition adaptées.
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LE RUGBY
DE L'ANALYSE À LA PERFORMANCE
Cette formation dédiée à l’optimisation de la performance en rugby propose une approche complète et scientifique pour comprendre et améliorer les exigences physiques, énergétiques et stratégiques du joueur. À travers plusieurs modules théoriques en ligne et des études de cas pratiques, les participants apprendront à analyser les données de performance, à structurer l’entraînement en fonction des charges de travail et des cycles de récupération, ainsi qu’à adapter la nutrition et la prévention des blessures. Cette formation s’adresse aux préparateurs physiques, kinésithérapeutes et entraîneurs souhaitant affiner leurs stratégies et maximiser l’efficacité des joueurs, du niveau amateur au plus haut niveau professionnel.
Le rugby est un sport exigeant où la performance repose sur une préparation physique optimale, une gestion précise des charges d’entraînement et une récupération efficace. Cette formation vous propose une approche unique pour analyser les exigences physiologiques, biomécaniques et énergétiques du joueur et adapter vos stratégies en conséquence.
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Les formateurs
Julien PISCIONE
SCIENCES ET SPORT FFR
Julien Piscione est Responsable du Département des Sciences du Sport et de la Performance à la Fédération Française de Rugby (FFR). Spécialiste de l’analyse de la performance, il accompagne les équipes de France en intégrant les dernières technologies et approches scientifiques pour optimiser l’entraînement, la récupération et la stratégie de jeu.
Julien ROBINEAU
PRÉPARATEUR PHYSIQUE
Julien Robineau est le préparateur physique de l'équipe de France masculine de rugby à 7. Titulaire d'un doctorat obtenu en 2013 sur l'optimisation de l'entraînement en rugby, il allie expertise scientifique et expérience de terrain. Il est également chercheur appliqué, avec des publications sur des sujets tels que l'optimisation de l'entraînement simultané en force et endurance chez les joueurs de rugby.
Yann LE MEUR
SPORT SCIENTIST
Yann Le Meur est un physiologiste de l'exercice français, titulaire d'un doctorat de l'Université de Nice. Il a consacré ses recherches à l'analyse de la performance, notamment la prévention du surentraînement, la méthodologie de l'entraînement et de la récupération. Avant de rejoindre l'AS Monaco en 2016, il a travaillé avec les équipes de France pour améliorer la performance des athlètes lors des Jeux Olympiques de Pékin 2008, Londres 2012 et Rio 2016. En novembre 2023, il a été nommé Directeur de la Performance de l'AS Monaco
Ange F. COSTELLA
DIRECTEUR PERFORMANCE
Ange-François Costella est Responsable du Département Performance au Stade Français Paris depuis 2023. Kinésithérapeute du sport et expert en préparation physique, il supervise la condition physique des joueurs, la gestion des charges d’entraînement et la prévention des blessures. Avant de rejoindre le club parisien, il a occupé des fonctions similaires à l’USA Perpignan, combinant approche scientifique et suivi terrain pour optimiser la performance des athlètes de haut niveau.
Introduction à la performance en rugby :
Présentation des exigences physiologiques, biomécaniques et énergétiques du rugby, ainsi que des facteurs clés influençant la performance des joueurs.
Planification et périodisation de l'entraînement :
Méthodes de structuration des cycles d’entraînement en fonction des charges de travail, de la récupération et des exigences du calendrier compétitif.
Analyse des données et gestion de la charge :
Utilisation des outils GPS, RPE et indicateurs de fatigue pour optimiser la préparation physique et éviter les risques de surcharge.
Développement de la force, de la vitesse et de l’explosivité :
Approches spécifiques pour améliorer la puissance, l’accélération et la résistance aux contacts en fonction des profils de joueurs.
Prévention des blessures et réathlétisation :
Identification des blessures fréquentes en rugby, stratégies de prévention et protocoles de retour au jeu.
Nutrition et hydratation pour la performance :
Optimisation des apports énergétiques et hydriques en fonction des exigences du poste et des phases de l’entraînement et de la compétition.
Stratégies avancées de récupération
Méthodes de récupération active et passive, suivi des indicateurs de fatigue et gestion du sommeil pour maximiser la performance.
Optimisation du jeu en fonction du poste :
Approche individualisée selon les exigences spécifiques des avants et des trois-quarts, avec des ajustements en fonction des profils athlétiques.
Application sur le terrain – Journée pratique :
Mise en application des concepts abordés avec analyses de charge en conditions réelles, tests de performance et stratégies d’entraînement adaptées.
Objectifs
Mettre en pratique des exercices spécifiques rugby en prévention, entraînement et retour au sport.
Programme
- Étude de cas concrets
- Renforcement du rachis cervical
- Travail en groupe pour élaborer des stratégies d'entraînement et de réathlétisation
- Démonstrations pratiques et ateliers interactifs.
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